营养丰富 烤黑胡椒羊排

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烤黑胡椒羊排,西兰花、香菇、西红柿,多么丰富多彩、营养丰富的一道西餐。既简单又美味,喜欢吃羊排的一定要尝试一下。

食材:

材料:羊排、西兰花、西红柿、香菇。

材料:盐、黑胡椒。

做法:

1、将西兰花洗净,放入开水锅中焯一下。

2、锅中倒入少许橄榄油,将羊排放入平底锅中煎三分钟,翻面再煎至三分钟。

3、将西红柿、西兰花、香菇放入平底锅中煎一下。

4、将羊排和蔬菜放入烤碗中,撒上盐、黑胡椒,烤箱预热200度,烤5分钟即可。

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